Nacht terreur. Wat zijn dat en wat doe je eraan? Ik ben Dr Alan Greene en ik wil het met u hebben over dit veel voorkomende kinderprobleem dat nachtmerries wordt genoemd, of soms verwarrende opwinding in sommige opvoedingsboeken. Wat er gebeurt is dat een jong kind ergens kort na bedtijd rechtop gaat zitten, zijn ogen opent, begint te schreeuwen, zijn ouders niet herkent en buitengewoon bang lijkt. Wat is er aan de hand? Het blijkt dat ze geen nachtmerrie hebben. Ze zijn niet echt bang voor iets bewust dat ze zich kunnen herinneren. En ze zijn niet wakker. Ze zitten vast tussen verschillende slaapstadia en hebben een adrenalinestoot die al deze gedragingen veroorzaakt zonder dat ze er bewust bij stilstaan. Het typische idee van wat je zou moeten doen tijdens een nachtelijke terreur, verwarrende opwinding, is misschien het kind knuffelen. Maar soms maakt dat het nog erger. Mijn vrouw Cheryl kwam met een idee voor de behandeling van nachtelijke terreur dat ik absoluut geweldig vind. Ik heb nu van duizenden mensen gehoord die het geprobeerd hebben en het is het meest effectieve wat ik ooit ben tegengekomen. Ze redeneerde dat, omdat nachtmerries op dezelfde leeftijd gebeuren dat kinderen leren om het gevoel van een volle blaas naar hun hersenen te krijgen om ze wakker te maken, het misschien een gedeeltelijk signaal is dat de blaas vol is en niet genoeg om ze wakker te maken. Maar het is genoeg om hun slaap te verstoren. Dus stelde ze voor om een kind mee naar de badkamer te nemen en te kijken of ze naar de badkamer wilden gaan. Dus, hij werd schreeuwend wakker. We voelden ons slecht over zijn geschreeuw. Lopen met hem naar de badkamer. Hij herkende ons niet. Hij schreeuwde, ogen open, maar hij herkende om een of andere reden het toilet en ging en was meteen weer rustig. Dus, we deelden dit met vrienden. We deelden dit met mensen online. Duizenden mensen hebben het geprobeerd. En voor veel, heel veel kinderen blijkt dat inderdaad de oorzaak te zijn en verreweg het meest effectieve wat ik heb gezien. Je kunt soms ook helpen door de bedtijd en de wektijd elke dag hetzelfde te maken door het heel rustig te houden en het laatste uur voor het slapen gaan misschien zelfs een warm bad te nemen. En je kunt een beetje uitproberen wat je kind kalmeert tijdens een specifieke nachtmerrie.