For meget eller for lidt stimulering?

, Author

For megen stimulering eller for lidt?

På bryllupsreceptioner kan man sandsynligvis finde to slags børn gemt væk under festbordet. Det første er normalt ledsaget af en fynsk fætter med lyse øjne og fnisende kusine, mens parret nyder den ulovlige spænding ved at stjæle champagne eller andet smuglergods. For det andet barn er dukkens kølige folder et midlertidigt tilflugtssted fra støjen, travlheden og forretningen i forbindelse med hele arrangementet.

Psykologer har i årevis vidst, at forskellige mennesker føler sig godt tilpas med forskellige niveauer af stimulering. På samme måde som termostaten på din centralvarme, der slukker for ovnen, når det bliver for varmt, eller tænder op for systemet, når temperaturen falder under indstillingen, har vi alle en tendens til at justere vores omgivelser for at holde stimuleringsniveauet inden for det område, der passer os.

Mennesker, der kan lide at holde stimuleringsindstillingen høj, er de ekstroverte. Det er de udadvendte, 24-timers festdyr, hvis højoktanede livsstil nærer deres behov for sensation og spænding. I den anden ende af spektret findes de ekstremt introverte, som er mere tilbøjelige til at ligge sammenkrøbet på sofaen med et glas vin og en god bog.

Disse forskelle er fast forankret i hjernen og hænger sammen med den måde, hvorpå hjernen reagerer på ophidselse. Det betyder ikke, at introverte personer aldrig har lyst til at slå sig løs, eller at ekstroverte personer aldrig står stille. Men de kontrasterende livsstile hos højt scorende introverte og ekstroverte er en vis indikation af, hvor drevet vi er af at holde vores generelle niveau af ophidselse inden for det område, der passer til os.

Når vi ikke er i stand til at gøre dette, bliver vi stressede. Faktisk er stressreaktionen en af de feedbackmekanismer, der lader os vide, at vi er ude af vores stimuleringskomfortzone. De fleste af os er allerede klar over, at overstimulering kan have en kraftig virkning på børn. Hvis du deltager i en børnefødselsdag, kan du selv bevidne resultaterne. For hvert vildt barn, der hopper på sofaen eller forsøger at slynge syltetøj tværs gennem rummet, vil der være tårevædet offer, for hvem hele begivenheden bare bliver for meget. Vi er dog mindre indstillet på, at når stimuleringsniveauet falder under det, vi har brug for, kan det være lige så stressende for os.

Tå meget eller for lidt stimulering kan være dårligt for børn. Alle børn har brug for og ønsker forskellige niveauer af aktivitet og ro. Lær dine børn at kende – og hjælp dem til at lære sig selv at kende.

Ledsomhed er svært at tolerere, og mange børn finder det uudholdeligt. De fleste af os erkender, at et overstimuleret barn sandsynligvis vil have problemer med at styre sin adfærd, men det samme kan siges om et understimuleret barn. Et af de første skridt, som en hundetræner tager med en ulydig eller aggressiv hund, er at sørge for, at dyret får tilstrækkelig motion. Understimulerede børn vil ty til desperate foranstaltninger for at få deres ophidselsesniveau tilbage til et mere tempereret niveau. Det kan man se på den måde, hvorpå børn, der er fastspændt bag i en bil i lange perioder, tyer til skænderier med hinanden i et forsøg på at hæve spændingsniveauet i det umiddelbare miljø. Alternativt kan de forsøge at provokere dig med en ubarmhjertig runde af “Er vi der endnu?”-agtige forhør.

Når dit barn bliver ældre, vil det være nyttigt at hjælpe det med at forstå, hvor det ligger på skalaen introvert-extrovert, og hvad det betyder med hensyn til at afværge den stress, der følger med for lidt eller for meget stimulering. Når dit barn er syv år, kan det tage en af de børnevenlige personlighedstests på nettet, f.eks. Murphy Meisgeier Type Indicator for Children (en børneudgave af den berømte Myers-Briggs-test), som vil give det en fornemmelse af, hvor meget stimulering det har brug for.

Lær dit barn at genkende, hvornår det har brug for at gøre noget aktivt, interessant eller spændende, og hvornår hans indre stress-sensorer fortæller ham, at det er på tide at skrue ned for tempoet. Nogle afslapningsteknikker er nyttige redskaber, der kan gøre det muligt for et overstimuleret barn at genoprette sin balance.

Alternativt skal du sørge for, at dit barn har en række passende aktiviteter til rådighed, så det kan øge stimuleringsniveauet, når det er nødvendigt. Ideelt set skal det være ting, der ikke altid kræver din indblanding eller overvågning. Mange forældre ender med at blive afpresset af deres kedsommelige børn til en konstant runde af ekstravagante ture og udflugter; det er fint en gang imellem, men det kan ikke være den faste løsning på perioder, hvor dit barn har brug for at øge sit stimuleringsniveau.

Basisk sportsudstyr som f.eks. fodbolde, sjippetove og pogostænger er ideelt til børn, der trænger til fysisk stimulering. Mange forældre sværger på, at en stor trampolin i haven er en investering, der er værd at investere i sådanne formål – og potentielt underholdende for de voksne, når børnene er lagt i seng.

Glem ikke, at nytænkning også er stimulerende for børn. Overvej at samle en arkivkasse med specielle projekter til sådanne tidspunkter – den kunne indeholde opskrifter på ting, som du og dit barn kunne lave sammen, instruktioner til en skattejagt eller måske en udfordring om at lave tre musikinstrumenter ud af husholdningsgenstande. Der findes mange bøger, som er fulde af passende forslag.

Børnebogsserien Min frække lillesøster har en genial idé, som du nemt kan kopiere. Mens lillesøsteren er rekonvalescent, får hun adgang til en særlig kasse med skatte, som er samlet af en venlig nabo. Kassen indeholder en række spændende, men hverdagsagtige genstande: en smuk muslingeskal, en papirvifte, en miniaturedukke. Hver skat er pakket individuelt ind og pakket ind i et rum i en særlig kiste. Grunden til, at kassen holder historiens heltinde så lykkeligt beskæftiget, er, at den kun kommer frem ved sjældne lejligheder. Derfor bevarer dens indhold en aura af særlig fascination.

Hvad enten du laver din egen skattekiste eller ej, er princippet om at gemme et udvalg af legetøj eller spil, som kun tages frem ved udvalgte lejligheder, et godt princip. Det kan være en virkelig nyttig ressource, når kedsommelige børn har brug for stimulering. Mange af nutidens børn bliver fuldstændig overdænget med gaver til jul og fødselsdage. Hvorfor ikke øge dit barns glæde og effekt ved at sprede adgangen til dem over hele året? Hvis du introducerer dette princip tidligt, vil dine børn aldrig opleve noget andet. Set i bakspejlet ville jeg ønske, at jeg havde indført denne politik med mine to.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.