Lisa Mulcahy
Il y a un an

Des chaussettes en cuivre. Vous avez probablement vu des publicités pour celles-ci, plus précisément pour des chaussettes de compression en cuivre. Vous avez peut-être entendu dire qu’elles peuvent réduire ces ennuyeuses sensations de fatigue dans vos jambes lorsque vous êtes debout toute la journée, et qu’elles peuvent également rendre vos jambes moins fatiguées après être resté assis dans un avion pendant des heures. Tout le monde y gagne, non ? Eh bien, avant de vous précipiter pour en acheter une paire, vous devez savoir quels sont les bienfaits réels des chaussettes en cuivre pour la santé et ce qui n’est que du vent. Et quels sont les effets secondaires des chaussettes en cuivre ? Porter ces chaussettes peut-il vous faire du mal ? Voici votre guide complet sur ce que les chaussettes en cuivre peuvent faire pour vous – et ce qu’elles ne peuvent pas faire.

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Chaussettes de compression 101

Lorsque nous parlons de chaussettes en cuivre, nous devons d’abord comprendre comment fonctionnent les bas de compression et pourquoi vous pourriez vouloir les porter. Les bas de compression sont des chaussettes hautes et serrées qui s’étirent le long de vos jambes sur différentes longueurs, du haut du genou jusqu’à la taille. Selon la clinique Mayo, les bas de compression serrent les jambes en douceur, mais avec pression, afin que le sang circule plus facilement de l’arrière des jambes jusqu’au cœur. Les bas de compression peuvent effectivement aider à soulager la sensation de fatigue dans les jambes due à cette légère pression ; ils peuvent également prévenir le gonflement des jambes et empêcher le développement de caillots sanguins dans les jambes, également appelé thrombose veineuse profonde (TVP), une affection potentiellement mortelle. Les bas de compression sont également utiles pour empêcher l’apparition ou l’aggravation d’ulcères ou de varices dans vos jambes.

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Alors, comment les chaussettes en cuivre s’intègrent-elles dans ce tableau ? Pas si légitimement. « Les spécialistes du marketing sautent vraiment sur la tendance de la santé en cuivre et en tirent parti », explique Jason Littleton, MD, président du département de médecine familiale au Orlando Regional Medical Center à Orlando, en Floride, et fondateur / PDG de Littleton Concierge Medicine. « Les bas de compression peuvent être utiles dans diverses circonstances de santé. Mais les consommateurs ne peuvent pas faire la différence entre le terme ‘chaussettes de compression en cuivre’ et les simples ‘chaussettes de compression’. Il n’y a pas de données qui prouvent que le cuivre fait quoi que ce soit pour empêcher vos jambes d’être fatiguées, ou qu’il prévient les problèmes de santé Tout effet que vous pensez ressentir si vous portez un ‘bas de compression en cuivre’ est probablement dû à l’action du bas de compression, et est un placebo en ce qui concerne le cuivre. »

Alors, le cuivre a-t-il de réels avantages pour la santé de vos pieds et de vos jambes ?

Le cuivre a potentiellement un avantage : celui de combattre les odeurs. Le cuivre est répertorié par l’Agence de protection de l’environnement (EPA) comme un agent antimicrobien.
« Des études montrent effectivement que le cuivre élimine les odeurs en tuant les bactéries », explique Littleton. « Le cuivre contenu dans les chaussettes en cuivre peut potentiellement réduire les odeurs de la sueur, mais ce n’est pas toujours le cas. Il faudrait qu’il y ait suffisamment de cuivre dans la chaussette pour que cela soit possible. La compression dans une chaussette pourrait avoir des effets antifatigue – certaines données montrent que les bas de compression peuvent être très utiles après une course de marathon, par exemple. Mais la référence au « cuivre » n’a aucun sens en termes d’avantages autres que l’arrêt de l’odeur de vos pieds. L’affirmation « chaussettes de compression en cuivre » n’est pas nécessairement fausse, car les chaussettes contiennent effectivement du cuivre. Le cuivre ne fait simplement rien pour rendre vos jambes moins fatiguées. Tout bénéfice pour la santé que vous obtenez est dû à la compression, pas au cuivre. »

Effets secondaires des chaussettes en cuivre

Qu’en est-il des effets secondaires des chaussettes en cuivre, ou du danger de porter des chaussettes en cuivre ? « Il peut y avoir des irritations dues au cuivre », dit Littleton. « Les éruptions cutanées aussi bien du contact avec le cuivre peuvent se produire. La douleur ou le gonflement en dehors de toute plage normale que vous remarquez est très probablement attribuée à la compression elle-même de vos bas – vous pourriez avoir besoin d’une autre taille, donc vous devriez en parler à votre médecin. »

Play it safe. Parlez à votre médecin avant d’essayer les chaussettes en cuivre, ou tout autre bas de compression, surtout si vous avez des problèmes de circulation. Et gardez vos attentes réalistes lorsque si vous décidez de sauter sur le train de la santé de cuivre en général. Conclusion : Il n’y a tout simplement pas assez d’études qui ont été faites jusqu’à présent pour prouver que le cuivre a des propriétés plus importantes pour la santé. Donc, gardez vos attentes réalistes si vous décidez de rocker ces chaussettes de cuivre!

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