Lisa Mulcahy 
Calze di rame. Probabilmente avete visto la pubblicità di questi, in particolare per le calze di rame a compressione. Potreste aver sentito che possono ridurre quelle fastidiose sensazioni di affaticamento nelle gambe quando si sta in piedi tutto il giorno, e possono anche far sentire le gambe meno stanche dopo essere stati seduti su un aereo per ore. Una vittoria per tutti, giusto? Beh, prima di correre a comprare una coppia, è necessario ottenere fino a velocità su ciò che i benefici per la salute calze di rame davvero fornire e ciò che su di loro è solo un sacco di hype. E che dire degli effetti collaterali delle calze di rame? Può indossare loro male? Ecco la tua guida completa a ciò che le calze di rame possono fare per voi e ciò che non possono: Le coperte appesantite funzionano davvero? Abbiamo indagato.
Compression Socks 101
Quando stiamo parlando di calze di rame, prima dobbiamo capire come funzionano le calze a compressione e perché si potrebbe desiderare di indossarle. Le calze a compressione sono calze alte e strette che si allungano sulle gambe in varie lunghezze, da sopra il ginocchio fino alla vita. Secondo la Mayo Clinic, le calze a compressione comprimono le gambe delicatamente, ma con pressione, in modo che il sangue scorra più facilmente dalla parte posteriore delle gambe fino al cuore. Le calze a compressione possono effettivamente aiutare ad alleviare le sensazioni di stanchezza nelle gambe da quella leggera pressione; possono anche prevenire il gonfiore nelle gambe e fermare lo sviluppo di coaguli di sangue nelle gambe, chiamato anche trombosi venosa profonda (DVT), una condizione potenzialmente pericolosa per la vita. Le calze a compressione sono anche utili per fermare le ulcere alle gambe o le vene varicose dall’apparire o peggiorare nelle gambe.
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Come si inseriscono le calze di rame in questo quadro? Non così legittimamente. “I commercianti stanno davvero saltando sulla tendenza della salute del rame e ne stanno approfittando”, dice Jason Littleton, MD, presidente del dipartimento di medicina familiare all’Orlando Regional Medical Center di Orlando, Florida e fondatore/CEO di Littleton Concierge Medicine. “Le calze a compressione possono essere utili in una varietà di circostanze di salute. Ma i consumatori non riescono a distinguere tra il termine ‘calze a compressione di rame’ e le semplici ‘calze a compressione’. Non ci sono dati che dimostrino che il rame faccia qualcosa per fermare le gambe dall’essere stanche, o che prevenga problemi di salute Qualsiasi effetto che pensi di sentire se indossi una ‘calza a compressione di rame’ è probabilmente dovuto all’azione della calza a compressione, ed è un placebo per quanto riguarda il rame.”
Healthy Now Tip
Il rame ha dei reali benefici per la salute dei piedi e delle gambe?
Il rame ha un beneficio, potenzialmente: come combattente degli odori. Il rame è elencato dalla Environmental Protection Agency (EPA) come agente antimicrobico.
“Gli studi dimostrano che il rame elimina l’odore uccidendo i batteri”, dice Littleton. “Il rame nelle calze di rame può potenzialmente ridurre l’odore nel sudore, ma questo potrebbe non essere sempre il caso. Ci dovrebbe essere abbastanza rame nella calza per realizzare effettivamente questo. La compressione in una calza potrebbe causare benefici anti-fatica – ci sono alcuni dati che mostrano che le calze a compressione possono essere molto utili dopo le maratone, per esempio. Ma il riferimento al “rame” è privo di significato in termini di qualsiasi beneficio al di fuori dell’arresto dell’odore dei piedi. L’affermazione ‘calze a compressione di rame’ non è necessariamente falsa, perché le calze contengono rame. Il rame semplicemente non fa nulla per rendere le gambe meno stanche. Qualsiasi beneficio per la salute che si ottiene è dovuto alla compressione, non al rame.”
Effetti collaterali delle calze di rame
Che dire degli effetti collaterali delle calze di rame, o del pericolo di indossare calze di rame? “Ci può essere irritazione dal rame”, dice Littleton. “Possono verificarsi anche eruzioni cutanee da contatto con il rame. Dolore o gonfiore al di fuori di qualsiasi gamma normale che si nota è più probabile essere attribuito alla compressione stessa dal tuo calze – si potrebbe avere bisogno di un’altra dimensione, quindi si dovrebbe parlare con il medico.”
Play it safe. Parlate con il vostro medico prima di provare le calze di rame, o qualsiasi calza di compressione, soprattutto se avete problemi di circolazione. E mantenete le vostre aspettative realistiche quando decidete di saltare sul carrozzone della salute del rame in generale. Linea di fondo: Non ci sono ancora abbastanza studi che sono stati fatti per dimostrare che il rame ha proprietà salutari più estese. Quindi, mantieni le tue aspettative realistiche se decidi di fare rock con quei calzini di rame!
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