Lisa Mulcahy
Hace 1 año

Los calcetines de cobre. Seguro que has visto anuncios de estos, concretamente de calcetines de compresión de cobre. Habrás oído que pueden reducir esas molestas sensaciones de fatiga en las piernas cuando estás de pie todo el día, y también pueden hacer que tus piernas se sientan menos cansadas después de haber estado sentado en un avión durante horas. Todos ganan, ¿verdad? Bueno, antes de que te apresures a comprar un par, tienes que ponerte al día sobre los beneficios para la salud que realmente proporcionan los calcetines de cobre, y qué es lo que no es más que un bombo y platillo. ¿Y qué hay de los efectos secundarios de los calcetines de cobre? ¿Pueden ser perjudiciales para la salud? Aquí está su guía completa de lo que los calcetines de cobre pueden hacer por usted – y lo que no pueden.

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Medias de compresión 101

Cuando hablamos de calcetines de cobre, primero tenemos que entender cómo funcionan las medias de compresión y por qué podrías querer usarlas. Las medias de compresión son calcetines altos y ajustados que se extienden por las piernas en varias longitudes, desde la rodilla hasta la cintura. Según la Clínica Mayo, las medias de compresión aprietan las piernas suavemente, pero con presión, para que la sangre fluya más fácilmente desde la parte posterior de las piernas hasta el corazón. Las medias de compresión pueden ayudar a aliviar la sensación de cansancio en las piernas debido a esa suave presión; también pueden prevenir la hinchazón en las piernas y detener el desarrollo de coágulos de sangre en las piernas, también llamado trombosis venosa profunda (TVP), una condición potencialmente mortal. Las medias de compresión también son útiles para evitar que aparezcan o empeoren las úlceras o varices en las piernas.

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Entonces, ¿cómo encajan los calcetines de cobre en este panorama? No tan legítimamente. «Los vendedores están realmente saltando sobre la tendencia de la salud de cobre y aprovechando», dice Jason Littleton, MD, presidente del departamento de medicina familiar en el Centro Médico Regional de Orlando en Orlando, Florida y fundador / CEO de Littleton Concierge Medicine. «Las medias de compresión pueden ser útiles en función de diversas circunstancias de salud. Pero los consumidores no pueden distinguir entre el término ‘medias de compresión de cobre’ y las simples ‘medias de compresión’. No hay datos que demuestren que el cobre haga algo para evitar el cansancio de las piernas, o que prevenga problemas de salud Cualquier efecto que crea sentir si lleva una ‘media de compresión de cobre’ se debe probablemente a la acción de la media de compresión, y es un placebo en lo que se refiere al cobre.»

¿Así que el cobre tiene algún beneficio real para la salud de sus pies y piernas?

El cobre tiene un beneficio, potencialmente: como combatiente del olor. El cobre está catalogado por la Agencia de Protección Ambiental (EPA) como agente antimicrobiano.
«Los estudios demuestran que el cobre elimina el olor al matar las bacterias», dice Littleton. «El cobre de los calcetines de cobre puede reducir potencialmente el olor del sudor, pero no siempre es así. Tendría que haber suficiente cobre en el calcetín para conseguirlo realmente. La compresión en un calcetín podría causar beneficios contra la fatiga: hay algunos datos que muestran que las medias de compresión pueden ser muy útiles después de correr maratones, por ejemplo. Pero la referencia al «cobre» carece de sentido en términos de cualquier beneficio, aparte de impedir que los pies huelan. La afirmación «calcetines de compresión de cobre» no es necesariamente falsa, porque los calcetines sí contienen cobre. El cobre no hace nada para que las piernas se cansen menos. Cualquier beneficio para la salud que se obtenga se debe a la compresión, no al cobre.»

Efectos secundarios de los calcetines de cobre

¿Qué hay de los efectos secundarios de los calcetines de cobre, o del peligro de usarlos? «Puede haber irritación por el cobre», dice Littleton. «También pueden producirse erupciones cutáneas por el contacto con el cobre. El dolor o la hinchazón fuera de cualquier rango normal que usted note es más probable que se atribuya a la propia compresión de sus medias-puede que necesite otra talla, por lo que debe hablar con su médico».

Juega a lo seguro. Hable con su médico antes de probar los calcetines de cobre o cualquier media de compresión, especialmente si tiene problemas de circulación. Y mantenga sus expectativas realistas cuando si decide subirse al carro de la salud del cobre en general. En resumen: Todavía no se han realizado suficientes estudios para demostrar que el cobre tiene más propiedades para mejorar la salud. Así que mantenga sus expectativas realistas si decide usar esos calcetines de cobre.

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