Lisa Mulcahy
1 年前

Copper socks（銅の靴下）。 特に銅製の着圧ソックスについては、その広告を見たことがあるのではないでしょうか。 一日中立っている時の足の疲労感を軽減したり、飛行機で何時間も座っている時の足の疲れを軽減したりすることができると聞いたことがあるかもしれません。 いいことずくめでしょう？ しかし、急いで購入する前に、銅の靴下が実際にどのような健康効果をもたらすのか、またどのような誇大広告であるのか、きちんと理解しておく必要があります。 また、銅の靴下の副作用についてはどうなのでしょうか？ また、銅の靴下の副作用についてはどうなのでしょうか？

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Compression Socks 101

私たちが銅の靴下について話しているとき、まず私たちは圧縮ストッキングがどのように機能し、なぜあなたがそれらを着用したいと思うかもしれないのかを理解する必要があります。 着圧ストッキングとは、膝上～腰までの様々な長さの脚を伸ばせる、タイトで背の高い靴下のことです。 メイヨークリニックによると、着圧ソックスは脚を優しく圧迫し、脚の後ろから心臓まで血液が流れやすくなるようにするそうです。 また、脚のむくみを防ぎ、深部静脈血栓症（DVT）と呼ばれる血栓の発生を防ぎ、生命を脅かす可能性のある状態を防ぐことができます。 圧縮ストッキングは、脚の潰瘍や静脈瘤の発生や悪化を防ぐのにも役立ちます。

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では、銅の靴下はどのようにこの絵にフィットするのでしょうか？ それほど正統派ではありません。 “マーケティング担当者は本当に銅の健康トレンドに飛び乗るとそれを利用している、”ジェイソンリトルトン、MD、フロリダ州オーランド地域医療センターの家庭医学科の会長とリトルトン-コンシェルジュ医学の創設者/ CEOは述べています。 “着圧ストッキングは、様々な健康状況の観点から役に立つことがあります。 しかし、消費者は『銅製圧縮ソックス』という言葉と単なる『圧縮ソックス』の区別がつかないのです。 銅が足の疲れを止め、健康障害を予防することを証明するデータはありません。あなたが『銅の着圧ソックス』を履いた場合に感じると思っている効果は、おそらく着圧ソックスの作用によるもので、銅に関する限りプラシーボです」

では、銅は足腰にどんな健康上の利点があるのでしょうか？

銅には、潜在的に、臭い対策として一つの利点があります。 銅は、環境保護庁（EPA）によって抗菌剤として指定されています。
「銅がバクテリアを殺すことによって臭いを消すということは、研究によって明らかになっています」と、リトルトン氏は言います。 「銅の靴下に含まれる銅は、汗の臭いを抑えることができる可能性がありますが、必ずしもそうなるとは限りません。 実際にこれを実現するには、靴下の中に十分な銅が含まれている必要があるのです。 例えば、マラソンをした後に着圧ストッキングを履くと、疲労回復に役立つというデータもあります。 しかし、「銅」についての言及は、足の臭いを止める以外の利点という点では意味がありません。 靴下には銅が含まれているので、「銅の着圧ソックス」という表現は必ずしも間違いではありません。 銅は足の疲れを軽減してくれるわけではありません。 8094>

銅の靴下の副作用

銅の靴下の副作用、つまり銅の靴下を履くことによる危険性はどうでしょうか？ リトルトン氏は「銅による炎症が起こる可能性があります」と言います。 「銅との接触による皮膚の発疹も起こり得ます。 あなたが気づいた正常な範囲外の痛みや腫れは、あなたのストッキングからの圧縮自体に起因する可能性が最も高いです-あなたは別のサイズが必要かもしれませんので、あなたの医師に相談してください。 銅の靴下、または圧縮ストッキングを試す前に、特に循環の問題がある場合は、あなたの医師に相談してください。 また、一般的に銅の健康ブームに乗ってみようという場合は、現実的な期待を持つようにしましょう。 結論から言うと 銅が健康を増進させるということを証明するには、まだ十分な研究がなされていないのです。 ですから、銅の靴下を履くことを決めたら、現実的な期待を持ちましょう！

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