Lisa Mulcahy 
Koperen sokken. Je hebt er waarschijnlijk advertenties voor gezien, specifiek voor koperen compressiesokken. Je hebt misschien gehoord dat ze die vervelende gevoelens van vermoeidheid in je benen kunnen verminderen als je de hele dag staat, en dat ze er ook voor kunnen zorgen dat je benen minder moe aanvoelen als je urenlang in een vliegtuig hebt gezeten. Win-win, toch? Nou, voordat u zich haast om een paar te kopen, moet u weten welke gezondheidsvoordelen koperen sokken echt bieden – en wat er alleen maar een hoop hype over is. En hoe zit het met de bijwerkingen van koperen sokken? Kan het dragen van koperen sokken schadelijk voor u zijn? Hier is uw complete gids over wat koperen sokken voor u kunnen doen, en wat niet.
Gerelateerd: Werken verzwaarde dekens echt? We Investigated.
Compressiekousen 101
Als we het over koperen sokken hebben, moeten we eerst begrijpen hoe compressiekousen werken en waarom je ze misschien zou willen dragen. Compressiekousen zijn strakke, hoge sokken die je benen in verschillende lengtes oprekken, van tot over de knie helemaal tot aan je middel. Volgens de Mayo Clinic knijpen compressiekousen uw benen zachtjes samen, maar met druk, zodat het bloed gemakkelijker van de achterkant van uw benen helemaal tot aan uw hart stroomt. Compressiekousen kunnen inderdaad helpen het gevoel van vermoeidheid in uw benen te verlichten door die zachte druk; ze kunnen ook zwelling in uw benen voorkomen, en de ontwikkeling van bloedstolsels in uw benen stoppen, ook wel diepe veneuze trombose (DVT) genoemd, een potentieel levensbedreigende aandoening. Compressiekousen zijn ook nuttig om te voorkomen dat er zweren of spataderen in uw benen ontstaan of verergeren.
Gerelateerd: 7 Wellness-Boosting Products to Keep Your Health in Check
Dus hoe passen koperen sokken in dit plaatje? Niet zo legitiem. “Marketeers springen echt op de koperen gezondheidstrend en profiteren ervan,” zegt Jason Littleton, MD, voorzitter van de afdeling gezinsgeneeskunde van Orlando Regional Medical Center in Orlando, Florida en oprichter / CEO van Littleton Concierge Medicine. “Compressiekousen kunnen nuttig zijn in termen van een verscheidenheid aan gezondheidsomstandigheden. Maar consumenten kunnen geen onderscheid maken tussen de term ‘koperen compressiekousen’ en eenvoudige ‘compressiekousen’. Er zijn geen gegevens die bewijzen dat koper iets doet om te voorkomen dat je benen moe worden, of dat het gezondheidsproblemen voorkomt Elk effect dat je denkt te voelen als je een ‘koperen compressiesok’ draagt, is waarschijnlijk te wijten aan de werking van de compressiesok, en is een placebo wat het koper betreft.”
Gezond Nu Tip
Heeft koper ook echte gezondheidsvoordelen voor uw voeten en benen?
Koper heeft mogelijk één voordeel: als een geurbestrijder. Koper staat op de lijst van het Environmental Protection Agency (EPA) als een antimicrobiële stof.
“Studies tonen aan dat koper geurtjes elimineert door bacteriën te doden,” zegt Littleton. “Het koper in koperen sokken kan mogelijk de geur in zweet verminderen, maar dat is misschien niet altijd het geval. Er zou genoeg koper in de sok moeten zitten om dit ook daadwerkelijk te bereiken. De compressie in een sok zou vermoeidheid kunnen tegengaan – er zijn gegevens die aantonen dat compressiekousen zeer nuttig kunnen zijn na het lopen van marathons, bijvoorbeeld. Maar de verwijzing naar ‘koper’ is betekenisloos als het gaat om enig voordeel buiten het feit dat je voeten niet meer ruiken. De bewering “koperen compressiekousen” is niet noodzakelijk onjuist, omdat de sokken wel degelijk koper bevatten. Het koper doet alleen niets om je benen minder moe te maken. Alle gezondheidsvoordelen die u krijgt zijn te danken aan de compressie, niet aan het koper.”
Koperen Sokken Bijwerkingen
Hoe zit het met koperen sokken bijwerkingen, of gevaar van het dragen van koperen sokken? “Er kan irritatie optreden door koper,” zegt Littleton. “Huiduitslag als gevolg van contact met koper kan voorkomen. Pijn of zwelling buiten het normale bereik die u opmerkt, wordt hoogstwaarschijnlijk toegeschreven aan de compressie zelf van uw kousen – u hebt misschien een andere maat nodig, dus u moet met uw arts overleggen.”
Play it safe. Praat met uw arts voordat u kopersokken of andere compressiekousen probeert, vooral als u circulatieproblemen heeft. En houd uw verwachtingen realistisch als u besluit om op de koperen gezondheidsbandwagon in het algemeen te springen. Waar het op neerkomt: Er zijn gewoon nog niet genoeg studies gedaan om te bewijzen dat koper meer gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft. Dus houd je verwachtingen realistisch als je besluit om die kopersokken te rocken!
Ontdek of de hype over paddenstoelensupplementen echt is.
Parade in uw inbox
Krijg de beste interviews met beroemdheden, recepten en gezondheidstips in uw inbox.
Meld u aan