Lisa Mulcahy
1 ano atrás

Meias de Cobre. Você provavelmente já viu anúncios para estes, especificamente para meias de cobre de compressão. Você já deve ter ouvido dizer que elas podem reduzir aquelas irritantes sensações de fadiga nas pernas quando você está de pé o dia todo, e também podem fazer suas pernas se sentirem menos cansadas depois de ter estado sentado em um avião por horas. Ganhar, certo? Bem, antes de se apressar a comprar um par, precisa de se informar sobre os benefícios de saúde que as meias de cobre realmente proporcionam – e o que é que elas têm é apenas muita propaganda. E os efeitos secundários das meias de cobre? O uso delas pode magoar-te? Aqui está o seu guia completo sobre o que as meias de cobre podem fazer por si – e o que não podem.

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Meias de compressão 101

Quando estamos falando de meias de cobre, primeiro precisamos entender como funcionam as meias de compressão e porque você pode querer usá-las. As meias de compressão são meias apertadas e altas que esticam as pernas em vários comprimentos, desde acima do joelho até à cintura. Segundo a Mayo Clinic, as meias de compressão apertam as pernas suavemente, mas com pressão, para que o sangue flua mais facilmente da parte de trás das pernas até ao coração. As meias de compressão podem de facto ajudar a aliviar a sensação de cansaço nas pernas devido a essa suave pressão; também podem prevenir o inchaço nas pernas e parar o desenvolvimento de coágulos sanguíneos nas pernas, também chamados trombose venosa profunda (TVP), uma condição potencialmente fatal. As meias de compressão também são úteis para impedir o aparecimento ou o agravamento de úlceras ou varizes nas pernas.

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Como é que as meias de cobre cabem nesta imagem? Não tão legitimamente. “Os comerciantes estão realmente saltando para a tendência de saúde do cobre e tirando vantagem disso”, diz Jason Littleton, MD, presidente do departamento de medicina familiar do Centro Médico Regional de Orlando em Orlando, Flórida e fundador/CEO da Littleton Concierge Medicine. “As meias de compressão podem ser úteis em termos de uma variedade de circunstâncias de saúde. Mas os consumidores não podem distinguir entre o termo “meias de compressão de cobre” e simples “meias de compressão”. Não existem dados que provem que o cobre faça alguma coisa para evitar o cansaço das pernas, ou que evite problemas de saúde Qualquer efeito que pense que sente se usar uma ‘meia de compressão de cobre’ é provavelmente devido à acção da meia de compressão, e é um placebo no que diz respeito ao cobre”

Então o cobre tem algum benefício real para os seus pés e pernas?

Cobre tem um benefício, potencialmente: como um combatente de odores. O cobre é listado pela Agência de Proteção Ambiental (EPA) como um agente antimicrobiano.
“Estudos mostram que o cobre elimina o odor ao matar bactérias”, diz Littleton. “O cobre em meias de cobre pode potencialmente reduzir o odor do suor, mas isso pode não ser sempre o caso. Precisaria haver cobre suficiente na meia para realmente conseguir isso”. A compressão em uma meia pode causar benefícios anti-fadiga – há alguns dados que mostram que as meias de compressão podem ser muito úteis depois de as pessoas correrem maratonas, por exemplo. Mas a referência ao “cobre” não tem significado em termos de qualquer benefício para além de impedir que os seus pés cheirem mal. A afirmação ‘meias de compressão de cobre’ não é necessariamente falsa, porque as meias contêm cobre. O cobre simplesmente não faz nada para que as suas pernas fiquem menos cansadas. Qualquer benefício para a sua saúde é devido à compressão, não ao cobre.”

Copper Socks Side Effects

Efeitos secundários das meias de cobre, ou o perigo de usar meias de cobre? “Pode haver irritação pelo cobre”, diz Littleton. “Também podem ocorrer erupções cutâneas por contacto com o cobre. A dor ou inchaço fora de qualquer faixa normal que você note é mais provável que seja atribuída à compressão em si das suas meias – você pode precisar de outro tamanho, então você deve falar com seu médico”

Jogue-o com segurança. Fale com seu médico antes de experimentar meias de cobre, ou qualquer meia de compressão, especialmente se você tiver problemas de circulação. E mantenha as suas expectativas realistas quando decidir saltar no carrinho de saúde de cobre em geral. Resumindo: Não há estudos suficientes que tenham sido feitos para provar que o cobre tem mais propriedades de aumento da saúde. Por isso mantenha as suas expectativas realistas se decidir abanar essas meias de cobre!

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