Lisa Mulcahy
vor 1 Jahr

Kupfersocken. Sie haben wahrscheinlich schon Werbung dafür gesehen, speziell für Kupfersocken. Sie haben vielleicht gehört, dass sie das lästige Gefühl der Müdigkeit in den Beinen verringern können, wenn man den ganzen Tag steht, und dass sie auch dafür sorgen können, dass sich die Beine weniger müde anfühlen, wenn man stundenlang im Flugzeug gesessen hat. Ein Gewinn für alle, oder? Nun, bevor Sie sich beeilen, ein Paar Kupfersocken zu kaufen, sollten Sie sich darüber informieren, welche gesundheitlichen Vorteile Kupfersocken wirklich bieten – und was von ihnen nur ein Hype ist. Und was ist mit den Nebenwirkungen von Kupfersocken? Kann das Tragen von Kupfersocken Ihnen schaden? Hier ist Ihr kompletter Leitfaden darüber, was Kupfersocken für Sie tun können – und was nicht.

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Kompressionsstrümpfe 101

Wenn wir über Kupfersocken sprechen, müssen wir zunächst verstehen, wie Kompressionsstrümpfe funktionieren und warum man sie tragen sollte. Kompressionsstrümpfe sind enge, hohe Strümpfe, die Ihre Beine in verschiedenen Längen hochziehen, von über dem Knie bis zur Taille. Nach Angaben der Mayo Clinic drücken die Kompressionsstrümpfe die Beine sanft, aber mit Druck zusammen, so dass das Blut leichter von der Rückseite der Beine bis zum Herzen fließen kann. Kompressionsstrümpfe können in der Tat dazu beitragen, das Gefühl der Müdigkeit in den Beinen durch diesen sanften Druck zu lindern; sie können auch Schwellungen in den Beinen vorbeugen und die Entstehung von Blutgerinnseln in den Beinen, auch tiefe Venenthrombose genannt, verhindern, eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung. Kompressionsstrümpfe sind auch hilfreich, um die Entstehung oder Verschlimmerung von Beingeschwüren oder Krampfadern in den Beinen zu verhindern.

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Wie passen Kupfersocken in dieses Bild? Nicht ganz so legitim. „Die Vermarkter springen auf den Kupfer-Gesundheitstrend auf und nutzen ihn aus“, sagt Dr. Jason Littleton, Vorsitzender der Abteilung für Familienmedizin am Orlando Regional Medical Center in Orlando, Florida, und Gründer/CEO von Littleton Concierge Medicine. „Kompressionsstrümpfe können bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilfreich sein. Aber die Verbraucher können nicht zwischen dem Begriff ‚Kupfer-Kompressionsstrümpfe‘ und einfachen ‚Kompressionsstrümpfen‘ unterscheiden. Es gibt keine Daten, die beweisen, dass Kupfer etwas gegen müde Beine tut oder Gesundheitsprobleme verhindert. Jeder Effekt, den Sie zu spüren glauben, wenn Sie einen ‚Kupfer-Kompressionsstrumpf‘ tragen, ist wahrscheinlich auf die Wirkung des Kompressionsstrumpfs zurückzuführen und ist ein Placebo, was das Kupfer betrifft.“

Ist Kupfer wirklich gut für die Gesundheit Ihrer Füße und Beine?

Kupfer hat möglicherweise einen Nutzen: als Geruchsbekämpfer. Kupfer wird von der Environmental Protection Agency (EPA) als antimikrobieller Wirkstoff aufgeführt.
„Studien zeigen, dass Kupfer Geruch beseitigt, indem es Bakterien abtötet“, sagt Littleton. „Das Kupfer in Kupfersocken kann möglicherweise den Schweißgeruch reduzieren, aber das ist nicht immer der Fall. Um dies tatsächlich zu erreichen, muss die Socke genügend Kupfer enthalten. Die Kompression in einer Socke könnte gegen Müdigkeit helfen – es gibt einige Daten, die zeigen, dass Kompressionsstrümpfe zum Beispiel nach einem Marathonlauf sehr hilfreich sein können. Aber der Hinweis auf „Kupfer“ ist bedeutungslos, wenn es darum geht, dass die Füße nicht mehr riechen sollen. Die Aussage „Kupfer-Kompressionsstrümpfe“ ist nicht unbedingt falsch, denn die Socken enthalten tatsächlich Kupfer. Das Kupfer trägt nur nicht dazu bei, dass Ihre Beine weniger müde werden. Alle gesundheitlichen Vorteile sind auf die Kompression zurückzuführen, nicht auf das Kupfer.“

Nebenwirkungen von Kupfersocken

Wie steht es mit den Nebenwirkungen von Kupfersocken oder den Gefahren beim Tragen von Kupfersocken? „Kupfer kann zu Reizungen führen“, sagt Littleton. „Es kann auch zu Hautausschlägen durch den Kontakt mit Kupfer kommen. Schmerzen oder Schwellungen, die über das normale Maß hinausgehen, sind höchstwahrscheinlich auf die Kompression der Strümpfe zurückzuführen – möglicherweise brauchen Sie eine andere Größe, also sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.“

Gehen Sie auf Nummer sicher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kupfersocken oder andere Kompressionsstrümpfe ausprobieren, vor allem, wenn Sie Kreislaufprobleme haben. Und halten Sie Ihre Erwartungen realistisch, wenn Sie sich entschließen, auf den Kupfer-Gesundheitszug im Allgemeinen aufzuspringen. Unterm Strich: Es gibt einfach noch nicht genügend Studien, die beweisen, dass Kupfer weitergehende gesundheitsfördernde Eigenschaften hat. Halten Sie also Ihre Erwartungen realistisch, wenn Sie sich entschließen, auf die Kupfersocken aufzuspringen!

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